金曜日(19:00〜19:45)
1日　はじめてヨガ
8日　養生気功
15日　筋トレ
22日　養生気功

日曜日(13:30〜14:00)
3日　ダンベル体操
10日　養生気功
17日　ピラティス
24日　ピラティス